הילד שלכם בן שנה: מדריך מהיר לשינה, אכילה והתנהגות

בגיל שנה, הילד שלכם נמצא בתנועה מתמדת. הוא נתפס לרהיטים, אולי עושה את הצעדים הראשונים, אומר קומץ מילים, ומגלה שיש לו דעות על הכל - מאוכל ועד שעת שינה. זו שנה של שינויים עצומים, וכל ילד עובר אותה בקצב שלו. ## מה קורה בגיל שנה הילד שלכם עובר מתינוק לפעוט כמעט בכל מובן. מבחינה גופנית, הוא צובר שיווי משקל וקואורדינציה. מבחינה קוגניטיבית, הוא לומד סיבה ותוצאה ומתחיל לפתור בעיות פשוטות. מבחינה חברתית, הוא יוצר קשרים חזקים ומתחיל להראות אמפתיה בדרכים קטנות. השפה מתפתחת, האכילה עוברת ממחיות לאוכל אמיתי, ודפוסי השינה מתגבשים. הרבה שינויים ארוזים בשנה אחת. ## התפתחות במבט חטוף | תחום | מה לצפות | דבר אחד לנסות | | - | - | - | | שינה | מעבר ל-1-2 תנומות; 11-14 שעות ביממה | שמרו על שגרת שינה קבועה עם ספר קצר ואור עמום | | אכילה | מעבר מבקבוקים ומחיות לאוכל אצבעות רך וכוס | הציעו מאכל חדש לצד מועדף מוכר בכל ארוחה | | התנהגות | בודק גבולות, התקפי זעם מתחילים, העדפות חזקות | תנו שם לרגש לפני הפניית תשומת הלב: "אתה מתוסכל. בוא ננסה את זה" | | שפה | 1-5 מילים בתוספת מחוות כמו הצבעה ונפנוף | ספרו בקול רם מה אתם עושים: "עכשיו אנחנו שמים לך נעליים" | | מוטורי | נתפס לעמידה, הולך לאורך רהיטים, אולי צעדים ראשונים | צרו מרחב בטוח לתנועה חופשית ותנו לו להתאמן בקצב שלו | | חברתי-רגשי | חרדת פרידה מגיעה לשיא, מראה חיבה, מביט בכם לאישור | שחקו משחקי פיקבו קצרים לבניית ביטחון | | קוגניטיבי | חוקר סיבה ותוצאה, מוצא חפצים מוסתרים, מחקה פעולות | תנו לו להכניס דברים לקופסאות ולשפוך אותם שוב ושוב | ## שינה בגיל שנה רוב הילדים בני שנה צריכים 11 עד 14 שעות שינה ביממה, כולל תנומה אחת או שתיים. המעבר משתי תנומות לאחת מתרחש בדרך כלל בין גיל 12 ל-18 חודשים. התנגדות לשעת השינה שכיחה כשהעצמאות הגוברת של הילד מתנגשת בעייפות. שגרה רגועה וצפויה עוזרת לאותת שהגיע הזמן לישון. לאסטרטגיות שינה מותאמות גיל, בקרו במדריך [שינת ילדים לפי גיל](/blog/child-sleep-by-age). ## אכילה בגיל שנה זו השנה שבה הילד שלכם עובר מתזונה מבוססת חלב לאוכל שולחן. רוב הילדים בני שנה יכולים להתמודד עם אוכל אצבעות רך, ורבים מוכנים להתחיל להשתמש בכוס עם פיית או כוס פתוחה בעזרה. אכילה בררנית מופיעה לעיתים קרובות בגיל הזה, וזה לחלוטין נורמלי. המשיכו להציע מגוון בלי לחץ. להנחיות אכילה מפורטות, עיינו במדריך [אכילת ילדים לפי גיל](/blog/child-feeding-guide-by-age). ## התנהגות בגיל שנה הילד שלכם לא מקשה עליכם. הוא עובר רגע קשה. התקפי זעם מתחילים כי לילד שלכם יש רגשות גדולים וכמעט אין לו כלים לנהל אותם עדיין. בדיקת גבולות היא הדרך שלו ללמוד היכן הגבולות נמצאים. הישארו רגועים, הישארו עקביים, וזכרו שזו התפתחות בריאה בפעולה. לאסטרטגיות בכל שלב, היכנסו למדריך [התנהגות ילדים לפי גיל](/blog/child-behavior-by-age). ## שפה בגיל שנה רוב הילדים בני שנה אומרים בין מילה אחת לחמש מילים מזוהות, אבל הם מבינים הרבה יותר ממה שהם יכולים לומר. הצבעה, נפנוף ובבוב עם אינטונציה נחשבים לתקשורת. הדבר הטוב ביותר שאתם יכולים לעשות הוא לדבר עם הילד לאורך היום, לתאר שגרות ולהגיב לצלילים שלו כאילו אתם מנהלים שיחה אמיתית, כי זה בדיוק מה שקורה. לאבני דרך וטיפים בכל גיל, בקרו במדריך [התפתחות שפה לפי גיל](/blog/child-language-development-by-age). ## התפתחות מוטורית בגיל שנה חלק מהילדים הולכים עד יום ההולדת הראשון. אחרים עושים את הצעדים הראשונים קרוב יותר לגיל 15 ואפילו 18 חודשים. שני לוחות הזמנים תקינים לחלוטין. מה שחשוב יותר מהמועד שבו הם הולכים הוא שהם מתקדמים ברצף: ישיבה, זחילה, עמידה נתפסת, הליכה לאורך רהיטים, ובסופו של דבר צעדים עצמאיים. לתמונה המלאה של ההתפתחות המוטורית, עיינו במדריך [התפתחות מוטורית לפי גיל](/blog/physical-development-children-by-age). ## התפתחות חברתית-רגשית בגיל שנה חרדת פרידה מגיעה לרוב לשיא סביב גיל 12 חודשים. הילד שלכם עלול להיצמד אליכם במצבים חדשים, לבכות כשאתם יוצאים, ולהאיר פנים כשאתם חוזרים. זה סימן להיקשרות בריאה, לא בעיה שצריך לתקן. הוא גם מתחיל להראות חיבה, לשתף צעצועים לרגע קצר, ולהביט בפניכם כדי להבין אם משהו בטוח. לעוד על צמיחה רגשית, היכנסו למדריך [התפתחות חברתית-רגשית](/blog/social-emotional-development-children). ## התפתחות קוגניטיבית בגיל שנה הילד שלכם בן השנה הוא מדען קטן. הוא מפיל דברים כדי לראות מה קורה, מחפש חפצים מוסתרים, מחקה את הפעולות שלכם, ומתחיל להבין סיבה ותוצאה פשוטה. כישורי פתרון בעיות מתפתחים כשהוא מגלה איך לערום קוביה, ללחוץ על כפתור, או למשוך חוט כדי להזיז צעצוע. לאבני דרך קוגניטיביות בכל גיל, בקרו במדריך [התפתחות קוגניטיבית לפי גיל](/blog/cognitive-development-children-by-age). ## רוצים לדעת עוד? למבט מעמיק יותר על שלב גיל שנה עד שנתיים, עיינו ב[מדריך המלא לילד בן שנה עד שנתיים](/blog/1-2-year-old-development-guide). ## מקורות 1. האקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים. "אבני דרך התפתחותיות: 12 חודשים." HealthyChildren.org 2. המרכזים לבקרת מחלות ומניעתן (CDC). "אבני דרך חשובות: התינוק שלך בן שנה." cdc.gov/act-early 3. Zero to Three. "ההתפתחות של ילדכם: גיל 12 חודשים." zerotothree.org ## שאלות נפוצות